Trening

Rozpocznij Trening

10 min

Bez sprzętu

Zginacze bioder +

34 kcal

10-minutowe rozciąganie wieczorne

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #1

Skręcone rozciąganie biodra

Left side

30 sCzasBrak sprzętu

Skręcone rozciąganie biodra

Right side

30 sCzasBrak sprzętu

Leżące rozciąganie pośladków

Lewy Bok

30 sCzasBrak sprzętu

Leżące rozciąganie pośladków

Prawa Strona

30 sCzasBrak sprzętu

Poza motyla (Baddha Konasana)

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

20 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening