Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Hantla +

Czworogłowe uda +

241 kcal

30-minutowy trening Hyrox

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Boczny Otwieracz Biodra

20 sCzasBrak sprzętu

Naprzemienne przytulenie wysokiego kolana

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Ślizganie łopatki po ścianie

25 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening