Trening

Rozpocznij Trening

40 min

TRX

Klatka piersiowa +

313 kcal

40-minutowy trening całego ciała TRX

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Rozgrzewka

Unoszenie Nóg Z Przodu

20 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka bioder 90/90

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Ślizganie łopatki po ścianie

25 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening