Trening

Rozpocznij Trening

45 min

Bieżnia +

Czworogłowe uda +

327 kcal

45-minutowy trening górnej części ciała i LISS dla mężczyzn

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #4

Blok #5

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Wyjście

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Ślizg na ścianie przedramienia

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie łokcia pleców

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening