Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Bez sprzętu

Klatka piersiowa +

269 kcal

30-minutowy trening całego ciała z kalisteniką

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rozciąganie klatki piersiowej za głową

20 sCzasBrak sprzętu

Unoszenie Nóg Z Przodu

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening