Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Bez sprzętu

Czworogłowe uda +

257 kcal

30-minutowy trening kalisteniki na całe ciało

Rozgrzewka

Blok #3

Blok #4

Blok #1

Blok #2

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Unoszenie Nóg Z Przodu

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka bioder 90/90

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

20 sCzasBrak sprzętu

Gąsienica

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening