Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Ławka +

Klatka piersiowa +

211 kcal

40-minutowy trening klatki piersiowej i brzucha dla mężczyzn

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Rozciąganie klatki piersiowej za głową

25 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie tricepsu nad głową

30 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie podbródka do klatki piersiowej

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

25 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening