Trening
30 min
Ławka +
Klatka piersiowa +
211 kcal
Rozgrzewka
Rozciąganie klatki piersiowej za głową
Rozciąganie tricepsu nad głową
Rozciąganie tricepsu nad głową
Zgięcie przedniego barku
Rozciąganie podbródka do klatki piersiowej
Rotacja tułowia
Odpoczynek
Udostępnij to