Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Sztanga +

Czworogłowe uda +

179 kcal

35-minutowy trening siłowy całego ciała

Rozgrzewka

Blok #2

Blok #3

Blok #1

Schłodzenie

Rozgrzewka

Unoszenie Nóg Z Przodu

20 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka bioder 90/90

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie klatki piersiowej za głową

20 sCzasBrak sprzętu

Krąg ramion

25 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening