Trening

Rozpocznij Trening

21 min

Ławka

Skośne +

161 kcal

30-minutowe kalisteniki na całe ciało i HIIT

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Boczny wymach nogi

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny wymach nogi

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie klatki piersiowej za głową

25 sCzasBrak sprzętu

Krąg kolanowy

25 sCzasBrak sprzętu

Przysiad Goryla

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening