Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Hantla +

Górna część ciała

238 kcal

30-minutowy trening pull dla mężczyzn

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Alternatywne Zgięcie Barku

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie krzyżowe ramion

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie krzyżowe ramion

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Ślizg na ścianie przedramienia

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening