Trening

Rozpocznij Trening

30 min

Hantla

Czworogłowe uda +

286 kcal

30-minutowy HIIT na całe ciało

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #5

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Unoszenie Nóg Z Przodu

20 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka bioder 90/90

20 sCzasBrak sprzętu

Boczny Otwieracz Biodra

30 sCzasBrak sprzętu

Rozciąganie podbródka do klatki piersiowej

20 sCzasBrak sprzętu

Zgięcie przedniego barku

20 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening