Trening

Rozpocznij Trening

11 min

Bez sprzętu

Zginacze bioder +

83 kcal

15 Minut Jogging w Domu

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #1

Pozycja Dziecka (Balasana)

40 sCzasBrak sprzętu

Pozycja Połowy Skrętu Kręgosłupa (Ardha Matsyendrasana)

Lewy Bok

40 sCzasBrak sprzętu

Pozycja Połowy Skrętu Kręgosłupa (Ardha Matsyendrasana)

Prawa strona

40 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

50 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening