Trening

Rozpocznij Trening

31 min

Ławka

Skośne +

277 kcal

30-minutowe kalisteniki na całe ciało i HIIT

Rozgrzewka

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Schłodzenie

Rozgrzewka

Unoszenie Nóg Z Przodu

Lewa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rozgrzewka bioder 90/90

Prawa Strona

20 sCzasBrak sprzętu

Rotacja tułowia

25 sCzasBrak sprzętu

Kopnięcie w pośladki

25 sCzasBrak sprzętu

Krąg kolanowy

30 sCzasBrak sprzętu

Odpoczynek

30 s

Dodaj Ćwiczenie

Udostępnij to

Rozpocznij Trening