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Programa de 4 Dias para Ficar em Forma com uma Agenda Ocupada - Edição Academia
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Eu sou a rotina de alongamento "Muito Ocupado"
12 minutos
Exercícios
Pose de Borboleta com Kettlebell (Alongamento para Estilo de Vida Ocupado)
Pose do Herói (Alongamento para um Estilo de Vida Agitado)