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Planos
Plano de Calistenia Masculina de 5 Dias com Cardio
Treinos
4 Semanas
Plano de Calistenia Masculina de 5 Dias com Cardio
Plano de Calistenia para Mulheres de 5 Dias com Cardio
Treinos
4 Semanas
Plano de Calistenia para Mulheres de 5 Dias com Cardio
Treinos
Sessão de Cardio e Mobilidade
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45 Min de Costas, Peito e Cardio
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Abdominais e Cardio de 30 Minutos
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30 Minutos de Abdômen e Cardio
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Abdominais e Cardio em 30 Minutos
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HIIT Cardio Avançado na Esteira
23 minutos
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Exercícios