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Treino de Peito de 30 Minutos
30 minutos
Treino de Peito de 30 Minutos
31 minutos
Sessão de Peito de 5 Minutos
5 minutos
Peito, Ombros, Tríceps Eficiente Smash
42 minutos
HIIT para Peito e Braços
58 minutos
Halteres para Costas/Peito
43 minutos
Treino de Pressão para Peito e Ombros com Banda de Resistência Longa
34 minutos
Treino de Push para Peito e Ombros na Academia
48 minutos
Treino de Peito e Tríceps
45 minutos
Peito e Costas
38 minutos
Exercícios
Alongamento de peito atrás da cabeça
Alongamento de peito na parede com braço dobrado
Mergulho de Peito
Remada com Halteres Apoiada no Peito
Remada alternada com halteres apoiada no peito
Pressão de Peito na Máquina
SMR Peito
Lançamento de Peito Supino
Fly de peito no chão com banda de resistência
Remada unilateral com haltere apoiado no peito