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Plano Avançado de Força e HIIT de Calistenia de 4 Semanas para Homens
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Faixas de Resistência Peito/Empurrar
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HIIT Avançado na Elíptica
24 minutos
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Pernas Avançadas
55 minutos
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Treino Avançado para Glúteos
46 minutos
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Empurrão Avançado
51 minutos
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Puxada Avançada
49 minutos
Puxada Avançada
Treino Avançado de Corpo Inteiro
56 minutos
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Pernas Avançadas #2
53 minutos
Pernas Avançadas #2
Empurrão Avançado #2
55 minutos
Empurrão Avançado #2
Puxada Avançada #2
53 minutos
Puxada Avançada #2
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