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Treinos
Levantamento Terra e Corpo Inteiro com Daisy Ridley em 30 Minutos
30 minutos
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Pronto para o treino de core de verão
18 minutos
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Pronto para o Treino de Mobilidade
7 minutos
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Pronto para o treino de mobilidade antes de dormir
8 minutos
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Pronto para encarar o treino de mobilidade do dia
8 minutos
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5x5: Agachamento, Pressão sobre a Cabeça, Levantamento Terra
1 hora
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Exercícios