Buscar
Planos
Plano de Calistenia para Homens de 5 Dias para Corte de Peso com Barra de Pull Up
Treinos
4 Semanas
Plano de Calistenia para Homens de 5 Dias para Corte de Peso com Barra de Pull Up
Plano de Calistenia para Mulheres de 5 Dias para Perda de Peso com Barra de Pull Up
Treinos
4 Semanas
Plano de Calistenia para Mulheres de 5 Dias para Perda de Peso com Barra de Pull Up
Plano de Calistenia de 5 Dias com Barra de Pull-Up para Homens
Treinos
4 Semanas
Plano de Calistenia de 5 Dias com Barra de Pull-Up para Homens
Plano de Calistenia de 5 Dias com Barra de Pull Up para Mulheres
Treinos
4 Semanas
Plano de Calistenia de 5 Dias com Barra de Pull Up para Mulheres
Plano de Calistenia para Homens de 4 Dias com Barra de Pull Up
Treinos
4 Semanas
Plano de Calistenia para Homens de 4 Dias com Barra de Pull Up
Plano de Calistenia para Mulheres de 4 Dias com Barra de Pull-Up
Treinos
4 Semanas
Plano de Calistenia para Mulheres de 4 Dias com Barra de Pull-Up
Treinos
Sessão de Pull de 40 Minutos
39 minutos
Sessão de Pull de 40 Minutos
Sessão de Pull de 40 Minutos
38 minutos
Sessão de Pull de 40 Minutos
Sessão de Pull de 40 Minutos
38 minutos
Sessão de Pull de 40 Minutos
Sessão de Pull de 40 Minutos
40 minutos
Sessão de Pull de 40 Minutos
Pull de 45 Minutos & LISS
45 minutos
Pull de 45 Minutos & LISS
Desafio de Pull de 40 Minutos
39 minutos
Desafio de Pull de 40 Minutos
Domínio de Pull em 40 Minutos
41 minutos
Domínio de Pull em 40 Minutos
Dumbbell Lower Body Smash
39 minutos
Dumbbell Lower Body Smash
Upper Body EMOM Smash
48 minutos
Upper Body EMOM Smash
Fundação de Pull Intermediário
43 minutos
Fundação de Pull Intermediário
Exercícios