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Perda de gordura
Motivação
Os haters da academia dizem: Ele é grande, mas eu consigo levantar mais do que ele!
Os haters não me fazem parar, eles são minha motivação.
Oi, haters
Os haters diriam
Quando os haters falam sobre mim.
Quando os haters odeiam.
Treinos
Ative seu core antes de qualquer treino
12 minutos
Treino de quadríceps que você vai amar odiar
38 minutos
Dia de Pernas na Academia do Hotel
33 minutos
Exercícios
Pressão Tate com Halteres em Inclinação
Pressão Tate com Halteres
Pressão Tate com Halteres Alternados
Pressão Tate com Haltere Unilateral
Pressão Tate Alternada com Halteres em Inclinação
Pressão Tate com Haltere em Inclinação Unilateral
