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Plano de Calistenia de Reinício Total do Corpo Masculino de 21 Dias
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Perda de peso corporal total em 4 dias para homens
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20 minutos
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Pulso de Core Power de 15 Minutos
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Power Play de 20 Minutos
20 minutos
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Dumbbell Quad & Abs Smash
40 minutos
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Dumbbell Lower Body Smash
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HIIT Power para o Corpo Inteiro
45 minutos
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O Rock Back Builder
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APS: Queimador de Braços
29 minutos
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