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Planos
Programa de Perda de Gordura de 4 Semanas para Homens: Academia Híbrida e Calistenia
Treinos
4 Semanas
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Plano de Corpo Atlético Híbrido em Casa de 21 Dias para Homens
Treinos
3 Semanas
Plano de Corpo Atlético Híbrido em Casa de 21 Dias para Homens
Plano de Corpo Atlético Híbrido em Casa de 21 Dias para Mulheres
Treinos
3 Semanas
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Preparação para o Desafio PowerHybrid 21 (Avançado)
Treinos
5 Semanas
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14 Preparação para o Desafio PowerHybrid (Intermediário)
Treinos
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7 Preparação para o Desafio PowerHybrid (Iniciante)
Treinos
5 Semanas
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Plano Híbrido Magro para Mulheres de 8 Semanas
Treinos
8 Semanas
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Plano Híbrido de Parte Superior do Corpo de 4 Dias
Treinos
4 Semanas
Plano Híbrido de Parte Superior do Corpo de 4 Dias
Plano Híbrido de Parte Inferior do Corpo em 4 Dias
Treinos
4 Semanas
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Atleta Híbrido de 5 Dias (Corrida + Treinamento de Força)
Treinos
4 Semanas
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Treinos
Desafio 42 PowerHybrid (Especialista)
8 horas, 13 minutos
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21 Desafio PowerHybrid (Avançado)
4 horas, 21 minutos
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14 Desafio PowerHybrid (Intermediário)
3 horas, 4 minutos
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7 Desafio PowerHybrid (Iniciante)
1 hora, 47 minutos
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HIIT Força Híbrido
34 minutos
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Exercícios