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Artigos
The Truth About Detox: What It Means to Detoxify Your Body
Motivação
Não sinto a queimação nas minhas pernas ao fazer agachamentos
Eu só sinto o puxador nas minhas antebraços
Não sinto dips no meu peito
Estou apaixonado pela dor que sinto na academia
Faminto. Viciado. Obcecado.
Não me sinto eu mesmo quando não me exercito.
Eu me sinto eu mesmo depois de um treino maluco
Como me sinto depois de perder um treino
Não me sinto satisfeito quando não me exercito.
Como me sinto depois de um treino VS Quando perco um treino
Planos
Plano de Treinamento Intermediário para Ficar Forte
Treinos
4 Semanas
Treinos
Sessão de 10 Minutos para Oblíquos
11 minutos
HIIT Intermediário na Elíptica
21 minutos
Pernas Intermediárias
43 minutos
Treino Intermediário para Glúteos
35 minutos
Empurrão Intermediário
42 minutos
Puxada Intermediária
41 minutos
Treino Intermediário de Corpo Inteiro
45 minutos
Treino Intermediário de Corpo Inteiro #2
45 minutos
Pernas Intermediárias #2
44 minutos
Fundação de Pull Intermediário
43 minutos
Exercícios
Agachamento com Cinto de Frente para Trás
Caminhada com Cinto de Peso e Placas