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Recomposição corporal com bandas e minibandas em 4 dias
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30 Min de Abdômen e HIIT
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Bandas para Glúteos
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Band Smash de 30 Minutos
31 minutos
Bandas Corpo Inteiro
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Pernas Fortes com Mini Banda de Resistência
60 minutos
Treino de Glúteos Fortes com Mini Banda de Resistência #3
56 minutos
Mini Treino de Glúteos com Faixa de Resistência #2
1 hora, 7 minutos
Treino de Glúteos com Mini Banda de Resistência (Sem Aumentar as Coxas)
56 minutos
Treino HIIT para Pernas com Mini Banda de Resistência
21 minutos
Treino de Pernas com Mini Banda de Resistência
56 minutos
Exercícios
Mini Banda de Resistência Chute Diagonal
Mini Banda de Resistência Cruzada Reversa
Mini Band de Resistência Salto Lunge
Mini Banda de Resistência Patinador
Mini Banda de Resistência Chute Alternado
Mini Band de Resistência Jumping Jack Agachamento
Mini Banda de Resistência Sumo Squat
Mini Band de Resistência Agachamento Isométrico Abdução
Mini Banda de Resistência Lateral
Mini Band de Resistência Agachamento Isométrico Abdução Alternada