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Treinos
Sessão de Yoga de 5 Minutos Antes de Dormir
5 minutos
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AMRAP de 15 Minutos Corpo Inteiro
14 minutos
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Crunch de Core de 10 Minutos
10 minutos
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Fogo de Corpo Inteiro de 40 Minutos
40 minutos
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Tremor de Quadríceps de 30 Minutos
31 minutos
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Modelador de Pernas com Halteres de 30 Minutos
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Construtor de Pernas de 30 Minutos
30 minutos
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Queima Total de 40 Minutos
39 minutos
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15 Minutos para Abdômen Definido
16 minutos
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Band Smash de 30 Minutos
31 minutos
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