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Artigos
HIIT vs MISS vs LISS: Choosing the Best Cardio for Fitness
Motivação
HIIT VS MISS VS LISS: Qual cardio é o melhor para você?
Missão
Compromisso: Empurre-se
Exercitar-se é um compromisso que você faz consigo mesmo.
Malhar é um compromisso que fiz comigo mesmo.
Estou em uma missão e ninguém pode me parar. #SouUmViciadoEmAcademia
Estou em uma missão e ninguém pode me parar. #SouUmViciadoEmAcademia
Mantenha o foco na missão. #EuSouUmGymaholic
Você não precisa de permissão para seguir sua paixão. #gymaholic
Uma vida, uma missão: tornar-me a melhor versão de mim mesmo. #SouUmViciadoEmAcademia
Treinos
Desafio de Pernas e LISS
49 minutos
45 Minutos de Pernas & LISS
46 minutos
45 Minutos de Pernas & LISS
47 minutos
30 Minutos de Abdômen + LISS
32 minutos
Pernas de 50 Minutos & LISS
51 minutos
30 Minutos de Abdômen e LISS
34 minutos
Pull de 45 Minutos & LISS
45 minutos
Empurrão de 40 Min e LISS
42 minutos
Treino LISS
30 minutos
Abdômen e LISS
51 minutos
Exercícios
LISS (Baixa Intensidade em Estado Estável)