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Abdômen e Oblíquos em 20 Minutos
15 minutos
Abdômen e Oblíquos em 20 Minutos
21 minutos
Abdômen e Oblíquos em 20 Minutos
15 minutos
Abdômen e Oblíquos em 20 Minutos
21 minutos
Abdominais e Oblíquos em 20 Minutos
21 minutos
Abdominais e Oblíquos em 20 Minutos
21 minutos
Sessão de 10 Minutos para Oblíquos
11 minutos
Abdominais e Oblíquos em 15 Minutos
17 minutos
Abdômen e Oblíquos em 20 Minutos
20 minutos
Abdômen e Oblíquos em 20 Minutos
20 minutos
Exercícios
Elevação de pernas oblíquas alternadas penduradas
Crunch alternado de toque nos dedos oblíquos
Crunch para Oblíquos
Puxada alternada de perna com toque nos dedos dos pés para os oblíquos
Crunch com os pés para oblíquos alternados