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Preparação para o Desafio PowerHybrid 21 (Avançado)
Treinos
5 Semanas14 Preparação para o Desafio PowerHybrid (Intermediário)
Treinos
5 Semanas7 Preparação para o Desafio PowerHybrid (Iniciante)
Treinos
5 SemanasPrograma de Perda de Peso de 5 Dias para Homens
Treinos
4 SemanasPrograma de Perda de Peso para Mulheres de 5 Dias
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4 SemanasPerda de gordura poderosa em 5 dias para homens
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4 SemanasTransformação Poderosa de Pernas e Glúteos em 5 Dias
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4 SemanasPlano Intermediário Poderoso Para Homens
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4 Semanas4 Semanas para um Peito e Ombros Poderosos
Treinos
4 SemanasPerda de Peso em 5 Dias
Treinos
4 SemanasTreinos
Pulso de Core Power de 15 Minutos
15 minutos
Pulsação de Poder com Peso Corporal de 20 Minutos
27 minutos
Pilates na Parede Focado no Parte Superior do Corpo por 15 Minutos
15 minutos
Pilates na Parede Focado nas Pernas por 20 Minutos
19 minutos
Pulse & Pump: Peito e HIIT de 30 Minutos
34 minutos
Postura de Poder de 15 Minutos: Pilates na Parede
15 minutos
Pulse & Pump: Peito de 30 Min e HIIT
30 minutos
Power Play de 20 Minutos
20 minutos
Pernas & Puxar
40 minutos
Não posso acreditar que é dia de perna
47 minutos
Exercícios