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Sessão de Peito de 5 Minutos
5 minutos
Costas e Peito
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Costas e Peito
30 minutos
HIIT para Peito e Braços
58 minutos
EMOM de Peso Corporal Total
46 minutos
Halteres para Costas/Peito
43 minutos
Treino de Peito e Tríceps
45 minutos
Peito e Costas
38 minutos
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Mergulho de Peito
Alongamento de Queixo ao Peito
Alongamento de joelho ao peito
Pressão de Peito na Máquina
SMR Peito
Lançamento de Peito Supino
Voo de Peito Suspenso
SMR Barra de Peito Smash
Mergulho com Peso no Banco
Voo de Peito Suspenso