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Planos
Plano Avançado PowerHybrid de 6 Dias de Sax para Homens
Treinos
4 Semanas
Plano Avançado PowerHybrid de 6 Dias de Sax para Homens
Preparação para o Desafio PowerHybrid 21 (Avançado)
Treinos
5 Semanas
Preparação para o Desafio PowerHybrid 21 (Avançado)
14 Preparação para o Desafio PowerHybrid (Intermediário)
Treinos
5 Semanas
14 Preparação para o Desafio PowerHybrid (Intermediário)
7 Preparação para o Desafio PowerHybrid (Iniciante)
Treinos
5 Semanas
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Programa de treino de bulking de 5 dias para homens
Treinos
4 Semanas
Programa de treino de bulking de 5 dias para homens
Treinos
PowerHour: Corpo Total
50 minutos
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Pulso de Core Power de 15 Minutos
15 minutos
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Power Half-Hour: Edição de Parte Superior do Corpo
31 minutos
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Power-40 Esculpindo a Parte Superior do Corpo
42 minutos
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Power Pump de 30 Minutos: Circuito com Halteres
29 minutos
Power Pump de 30 Minutos: Circuito com Halteres
Power Play de 20 Minutos
20 minutos
Power Play de 20 Minutos
30 Minutos de Abdômen e Cardio Power
30 minutos
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45 Minutos de Parte Superior do Corpo & HIIT Power
45 minutos
45 Minutos de Parte Superior do Corpo & HIIT Power
30 Minutos de Parte Superior do Corpo & HIIT Power
31 minutos
30 Minutos de Parte Superior do Corpo & HIIT Power
HIIT Power para o Corpo Inteiro
45 minutos
HIIT Power para o Corpo Inteiro
Exercícios