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Exercício
Superman Hold
Um exercício de fortalecimento do core que visa a parte inferior das costas, glúteos e isquiotibiais, enquanto melhora a postura e a estabilidade.
Quais músculos Superman Holds trabalham?
Qual nível de condicionamento físico é adequado para Superman Hold?
Que equipamento é necessário para realizar Superman Holds?
Que tipo de exercício é o Superman Hold?
Quantas repetições você deve fazer para Superman Hold?
Não tem certeza de como fazer este exercício? Experimente nossa verificação de forma
Verificação de forma