Início
App
Artigos
Motivação
Loja
🇧🇷
PT
▾
Exercício
Rolamento de Quadril na Prancha
Um exercício de fortalecimento do core que foca nos oblíquos e melhora a estabilidade por meio de rotações controladas do quadril na posição de prancha.
Quais músculos Rolamento de Quadril na Pranchas trabalham?
Qual nível de condicionamento físico é adequado para Rolamento de Quadril na Prancha?
Que equipamento é necessário para realizar Rolamento de Quadril na Pranchas?
Que tipo de exercício é o Rolamento de Quadril na Prancha?
Quantas repetições você deve fazer para Rolamento de Quadril na Prancha?
Não tem certeza de como fazer este exercício? Experimente nossa verificação de forma
Verificação de forma