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Exercício
Prancha Lateral
Um exercício de fortalecimento do core que visa os oblíquos, melhora a estabilidade e ativa os ombros por meio de movimentos controlados de lado a lado.
Quais músculos Prancha Laterals trabalham?
Qual nível de condicionamento físico é adequado para Prancha Lateral?
Que equipamento é necessário para realizar Prancha Laterals?
Que tipo de exercício é o Prancha Lateral?
Quantas repetições você deve fazer para Prancha Lateral?
Não tem certeza de como fazer este exercício? Experimente nossa verificação de forma
Verificação de forma