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Exercício
Chute de Glúteo Alternado
Um exercício focado nos glúteos que fortalece a cadeia posterior e melhora a estabilidade do quadril enquanto ativa o core.
Quais músculos Chute de Glúteo Alternados trabalham?
Qual nível de condicionamento físico é adequado para Chute de Glúteo Alternado?
Que equipamento é necessário para realizar Chute de Glúteo Alternados?
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