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Exercício
Ponte de glúteo unilateral alternada lateral
Um exercício focado nos glúteos que melhora a estabilidade do quadril e o engajamento do core por meio de movimentos alternados das pernas na posição de ponte.
Quais músculos Ponte de glúteo unilateral alternada laterals trabalham?
Qual nível de condicionamento físico é adequado para Ponte de glúteo unilateral alternada lateral?
Que equipamento é necessário para realizar Ponte de glúteo unilateral alternada laterals?
Que tipo de exercício é o Ponte de glúteo unilateral alternada lateral?
Quantas repetições você deve fazer para Ponte de glúteo unilateral alternada lateral?
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