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Exercício
Prancha Inversa
Um exercício de fortalecimento do core que foca nos glúteos, isquiotibiais e na parte inferior das costas, enquanto melhora a postura e a flexibilidade.
Quais músculos Prancha Inversas trabalham?
Qual nível de condicionamento físico é adequado para Prancha Inversa?
Que equipamento é necessário para realizar Prancha Inversas?
Que tipo de exercício é o Prancha Inversa?
Quantas repetições você deve fazer para Prancha Inversa?
Não tem certeza de como fazer este exercício? Experimente nossa verificação de forma
Verificação de forma