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Exercício
Elevação de Perna na Prancha
Um exercício de fortalecimento do core que foca nos glúteos e isquiotibiais, enquanto melhora o equilíbrio e a estabilidade.
Quais músculos Elevação de Perna na Pranchas trabalham?
Qual nível de condicionamento físico é adequado para Elevação de Perna na Prancha?
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