Treino Finalizador de Abdômen

Experimente este treino se você quiser desenvolver força e resistência nos abdômen. Ele contém vários movimentos de força e isométricos para ajudar a construir um núcleo estável. O circuito consiste em 8 exercícios consecutivos, 4 repetições cada um e 10 segundos de descanso entre cada rodada. Treino disponível no aplicativo Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/397400/ab-finisher-home-workout