Antes e Depois do Dia de Pernas

O dia de pernas não está completo sem um aquecimento e um resfriamento 🦵 Faça alongamentos dinâmicos antes dos seus treinos e priorize alongamentos estáticos após sua sessão 🧘‍♀️ Obtenha treinos com aquecimento e resfriamento adequados no aplicativo Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app