Treino HIIT de Pernas e Abdômen | Circuito de Parte Inferior do Corpo e Core em Casa

Este treino de alta intensidade vai te ajudar a queimar gordura em um curto período de tempo. Neste, estamos visando a velocidade. Ele vai trabalhar suas pernas e core com exercícios de força e isométricos. - 1 circuito - 5 exercícios - 10 repetições por exercício (cada lado) - 5 rodadas