Calistenia VS Levantamento: Qual é Melhor para o Crescimento Muscular?

Todos nós queremos ficar mais fortes 💯 Então, o que é melhor para o crescimento muscular, calistenia ou levantamento de peso? https://www.gymaholic.co/articles/calisthenics-vs-weight-lifting-which-is-best-for-muscle-gains