Treino HIIT de Corpo Inteiro em Casa

Este treino rápido fará você suar como louco. Inclui movimentos de força e pliométricos para ajudar a atingir todos os seus grupos musculares. Este circuito tem 5 exercícios consecutivos, 1 minuto cada e 20 segundos de descanso ao final de uma rodada. Repita este circuito de 3 a 5 vezes. Treino disponível no aplicativo Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid