Não consegue fazer mais uma repetição? Você deveria tentar isso

Sempre é uma luta fazer mais uma repetição 😩, mas é assim que os músculos crescem. O descanso-pausa é uma técnica de treinamento que pode ajudar a levar seus músculos ao limite, tendo períodos de recuperação rápidos, o que permite que você complete mais repetições e ultrapasse a falha. E você, já tentou fazê-los? E se você quiser se desafiar com treinos intensos na academia, experimente o aplicativo Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app