Levantamento terra vs. Bom dia - Qual é a diferença?

Bom dia e o levantamento terra são bastante semelhantes, mas têm diferentes músculos principais como alvo. É importante entender quais músculos cada exercício visa principalmente para que você possa escolher qual ajudará a alcançar seus objetivos. É por isso que é tão útil poder criar treinos personalizados. É isso que fazemos no aplicativo Gymaholic Training. Confira: https://www.gymaholic.co/app