Treino em Casa para Parte Superior do Corpo e Core

Hoje vou te mostrar um dos meus exercícios favoritos para a parte superior do corpo e core, sem precisar de equipamentos. Ele vai focar principalmente no seu peito, ombros, costas, braços e abdômen. É um circuito simples, mas eficaz que vai te ajudar a construir força, equilíbrio e coordenação. Neste, faremos 5 exercícios, 1 minuto por exercício e 30 segundos de descanso entre cada rodada. Pessoalmente, tive dificuldades após 2 rodadas. Busque controle e ativação muscular adequada, não velocidade. Experimente e me diga o que você acha. Treino disponível no aplicativo Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/391946/complete-upper-body-core-home-workout