Peitos de Frango Suculentos

Acabei de chegar em casa depois de terminar um treino, agora você precisa comer peitos de frango secos e sem tempero e brócolis. Esse não é um estilo de vida muito atraente, mas acredite em mim, eu já estive lá. Hoje vamos fazer peitos de frango suculentos, do tipo "crocantes por fora e macios por dentro". - colher de sopa de azeite (início) - cebolas roxas - pimentão doce - 5 peitos de frango (sem antibióticos) - sal - pimenta-do-reino - tempero para churrasco - água ½ xícara (115ml) - alho - espinafre baby - colher de sopa de azeite (fim) Macros por peito de frango (100g): - Calorias: 218.5 - Gordura: 6.5g - 58.5 calorias - Carboidratos: 6.6g - 26.4 calorias - Proteínas: 33.4g - 133.6 calorias https://www.instagram.com/saxofficial/