Refeição Simples e Saudável Rica em Proteínas e Fibras

O equilíbrio é tudo ⚖️ É por isso que você deve se concentrar na proteína, mas também na ingestão de fibras e boas gorduras. Experimente esta refeição que contém todos esses macronutrientes importantes em uma só refeição e nos diga o que você acha nos comentários 👇 * 2 coxas de frango * ½ xícara de lentilhas * ¼ de cebola roxa * ½ pimentão doce * 1 colher de chá de alho * ½ abacate * ½ colher de chá de azeite de oliva * 1 colher de sopa de sal * 1 colher de sopa de pimenta-do-reino moída * 2 colheres de sopa de tempero para frango caribenho Macronutrientes: * Calorias: 550 * Proteína: 40g * Carboidratos: 35g * Gordura: 22g Obtenha mais receitas e dicas de nutrição aqui: https://www.gymaholic.co/articles/nutrition