Treino de Costas Sem Parar na Fortis Fitness Toronto

Este treino foca nos seus dorsais, na parte média e inferior das costas. Cada exercício pode ser finalizado com um drop set, o que fará com que suas costas cheguem à falha rapidamente. Aproveite! O Treino de Costas: Exercício 1: Puxada na Barra com Pegada Neutra 3 séries x 10-12 repetições Ex