Semana 1: Desafio de Verão Gymaholic

Este treino HIIT é simples. É um circuito de 10 minutos, e você deve tentar fazer o maior número de rodadas possível nesse tempo, com boa forma. Você sentirá suas pernas queimando, então tente controlar seu ritmo. Por exemplo, descanse 20 segundos após 3 rodadas. Mais informações sobre o desafio: https://www.gymaholic.co/training/challenge